在眼科门诊中，干眼症患者占有很大的比例。随着手机、电脑等电子产品逐渐渗透我们的日常生活，干眼症人群也越来越扩大。不少上班族都有这样的体会：眼睛干涩、有异物感、刺痒、畏光、容易视疲劳等，都属于干眼症的常见症状。

干眼症是个啥

眼科医学上来说，是指多种原因引起的泪液质和量或动力学异常导致泪膜不稳定和眼表组织病变为特征的一大类疾病的总称。又称角膜干燥症。

佩戴不合格的隐形眼镜，眼表外伤、手术、感染，长期在空调环境工作，长时间面对电脑、手机，夜间驾驶，长期滥用含防腐剂的眼药水或其他全身疾病等，都可以导致干眼症。

如何诊断和治疗

除眼睛常规检查外，进行泪液分泌试验和泪膜破裂时间以及睑板腺功能检查是诊断干眼症的重要手段。

如果把眼睛比作水槽，有进水(泪腺分泌泪液)，有出水(眼泪挥发或经鼻泪管流走)，只有增加进水，减少出水，才能让眼睛不干。

正常眼泪里有水还有油，泪水中的油通常会浮在水面上，形成一层泪膜，保护下面的水不挥发。如果油少了，就不能形成一层稳定的油膜，失去了油膜的保护，水被风一吹就干了，就导致眼睛干。

所以，治疗干眼症既要补水，也要补油。

①、普通干眼症患者

久坐办公室的“椅族”，如果上班离不开电脑，不妨以下几个小妙招，可以有效减少干眼症状，贵在坚持：合理休息。既然离不开电脑，就合理减少面对电脑的时间，每用眼半小时眺望一下远处，起来活动一下，打杯水，上趟厕所。

增加空气湿度。多喝水，在电脑旁摆放一个加湿器，减少眼睛表面的水分蒸发。

使用人工泪液。部分眼药水含有防腐剂，使用正确浓度、不含防腐剂的“人工泪液”，给眼睛“加水”。

热敷+按摩。坚持早晚毛巾热敷 + 按摩，能疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。

佩戴隐形眼镜者，应减少佩戴时间或停止佩戴。

②、重度干眼症患者

相对严重的干眼症患者，如果症状没有缓解，应该及时到专业眼科医院就诊。早重视，早治疗，以免干眼症状进一步恶化。

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